Keďže som sama školiteľkou, veľmi som sa tešila na seminár „Digitálna rovnováha“, ktorý realizoval Miro Iľko spolu so synom Filipom pre našich študentov EKG. Seminár bol rozdelený na dve časti a bol zameraný na pomoc študentom nájsť zdravú rovnováhu medzi využívaním digitálnych technológií a zachovaním kvality osobného života. V prvej časti Miro poukázal na negatívne vplyvy nadmerného používania mobilných telefónov a iných elektronických zariadení na našu pozornosť, psychiku, produktivitu a voľný čas. Podrobne nám vysvetlil, ako veľa hodín strávených neustálym kontrolovaním mobilných notifikácií, narúša našu schopnosť sústrediť sa a relaxovať a oberá nás o bežné záujmy. V druhej časti nám Filip úprimne porozprával o svojej „závislosti“ od neustáleho prezerania notifikácií, správ, či videí …. a dal niekoľko užitočných rád, ktoré jemu pomohli obmedziť neproduktívne používanie mobilov a umožnili mu venovať sa dôležitejším veciam. Študentom odporučil, aby vymenili svoj smartfón za tlačidlový telefón (tie vyvalené oči študentov stáli za pohľad 🙂) alebo si vytvorili denný rozvrh používania smartfónov, nastavili časové limity, šedé farby alebo využívali funkcie na monitorovanie používania. Nielen študenti, ale aj my pedagógovia sme ocenili, že seminár nám poskytol komplexný pohľad na túto problematiku a ponúkol viac praktických riešení (mnohí sme ich zaviedli ešte v deň konania seminára 🙂), ktoré môže každý priamo aplikovať vo svojom každodennom živote. Odchádzali sme s novými zručnosťami a motiváciou dosiahnuť lepšiu digitálnu rovnováhu. Odporúčam tento seminár nielen študentom, ale všetkým, ktorí hľadajú spôsoby, ako efektívnejšie riadiť svoje digitálne návyky a využívať technológie vo svoj prospech.